261024 Yoga-Reihe „Kraftinseln im Alltag“

weitere Termine: 5. Dezember 2026, 6. Februar 2027, 10. April 2027

5. Juni 2027, 7. August 2027, 9. Oktober 2027, 4. Dezember 2027

Nach dem erfolgreichen Yoga-Workshop im Juni, der auf Initiative der Elterngruppe entstanden ist, möchten wir das Angebot weiterführen und laden zu einer neuen Yoga-Reihe „Kraftinseln im Alltag“ ein.

Die Reihe bietet Zeit für Bewegung, Entspannung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. In den einzelnen Einheiten verbinden sich sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die eigenen Möglichkeiten und das persönliche Wohlbefinden. Gemeinsam nehmen wir den Körper bewusst wahr, kommen zur Ruhe und sammeln neue Impulse für mehr Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag.

Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und kann unabhängig besucht werden. Gleichzeitig verbindet ein gemeinsamer thematischer Rahmen die einzelnen Termine miteinander.

Die Einheiten beinhalten:

• Ankommen und zur Ruhe finden

• sanfte Bewegung und Yogaübungen

• bewusste Atemübungen

• Entspannung und neue Kraft schöpfen

• kleine Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag

Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.

Leitung: Sandra Sendker

Yogalehrerin mit langjähriger Ausbildung und Erfahrung in gesundheitsorientierten Yogaangeboten. Ihr ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem jede Person im eigenen Tempo üben kann – achtsam, individuell und ohne Leistungsdruck.